KAUM MUDA MENGHADAPI INDONESIA EMAS
# EPISODE : I
BAD HABITS
Sungguh ironi sekali melihat begitu banyak kaum muda Indonesia di abad ke-21 ini dengan “bad habits” nya atau sering kita dengar dengan istilah kebiasaan-kebiasaan buruk, sadar tidak sadar hal tersebut juga sangat memperngaruhi gaya hidup kita lho. Apalagi sekarang di Indonesia adanya isu “Bonus Demografi Indonesia 2045”.
Pertama, kita harus mengetahui terlebih dahuly apa itu bonus demografi. Bonus demografi adalah kondisi di mana suatu negara memiliki proporsi penduduk usia produktif (15-64 tahun) yang lebih besar dibandingkan dengan proporsi penduduk non-produktif (anak-anak dan lansia). Situasi ini biasanya terjadi karena penurunan angka kelahiran dan peningkatan harapan hidup.Ketika bonus demografi terjadi, negara tersebut memiliki potensi untuk mempercepat pertumbuhan ekonominya karena:
1. Lebih banyak tenaga kerja produktif: Menambah potensi tenaga kerja yang dapat meningkatkan produksi dan inovasi.
2. Peningkatan tabungan dan investasi: Dengan lebih banyak orang bekerja, pendapatan meningkat sehingga tabungan dan investasi juga dapat meningkat.
3. Beban tanggungan berkurang: Dengan proporsi usia produktif yang besar, beban untuk mendukung populasi non-produktif lebih kecil.
Pertanyaan nya apakah kita sebagai kaum muda mampu menghadapi bonus demografi 2045 ini? Jawabannya bisa iya bisa enggak, mengapa? Karena melihat kondisi kaum muda sekarang di Indonesia dengan gaya hidup nya yang tidak teratur baik dari segi memanage waktu, emosional atau hidup nya yang bahkan monoton. Oleh karena itu kita harus merubah gaya hidup kita yang awalnya adiktif agar lebih produktif.
Disini saya ingin menuangkan beberapa ilmu yang saya miliki yang mungkin bisa bermanfaat bagi kalian. Sebelum kita masuk ke pembahasan tentu kita harus mengetahui dahulu apa itu bad habits, apasih bad habits itu? jadi bad habits atau Kebiasaan buruk adalah perilaku atau tindakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan memiliki dampak negatif terhadap kesehatan fisik, mental, atau emosional seseorang. Kebiasaan buruk sering kali sulit dihentikan karena sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, tetapi dengan kesadaran dan usaha, seseorang bisa mengubahnya menjadi kebiasaan yang lebih positif. Jadi gitu teman teman pengertian bad habits .
Oke lanjut kepada beberapa masukan bagi kalian yang ingin merubah gaya hidup kalian agar kebih baik ada beberapa point teman teman diantara lain nya yaitu :
1. Menghilangkan Cue.
Karena pada dasarnya awal mula terbentuknya kebiasaan karena ada yang nama nya cue, yaitu sinyal yang merangsang kita untuk melakukan sesuatu. Misal kalau kita suka merokok cue nya adalah kita mengurangi pergaulan kita dengan yang sedang merokok kenapa? Karena ketika kita melihat orang tersebut merokok sadar tidak sadar hal tersebut menimbul hasrat atau nafsu kita untuk mencoba hal kegiatan tersebut
2. Memulai Pelan-Pelan
Yang namanya kebiasaan itu pasti susah untuk di hilangkan karena sudah terbentuk sejak lama bahkan ketika status kita masih anak anak sehingga sudah menjadi kebiasaan yang terbentuk pada alam bawah sadar kita, jadi teman teman ketika ingin menghilangka nya juga harus pelan pelan dan pasti membutuhkan jangka waktu yang cukup lama. Misal ketika kita ingin menghilangkan kebiasaan males kita maka kita perlu untuk meningkatkan produktivitas kita sepert memperbanyak melakukan hal bermanfaat, olahraga, jangan kelamaan main hp dll, namun dengan pelan pelan. Atau kita ingin menghilangkan kebiasaan merokok kita kita bisa juga menguranginya dengan pelan pelan juga yang awalnya sehari bisa dua bungkus jadi hanya 1 bungkus dan terus hingga lama kelamaan pun akan terbiasa tidak merokok
3. Ganti habit buruk dengan habit yang lebih baik
Karena pada dasarnya kitu suka sensasinya bukan aksinya conyoh ketika kita merokok, kita tidak suka aksi nya namun sensasi saat merokok tersebut, atau kita suka malas malasan ya kita ganti dengan hal yang lebih produktif dan kita bawanya juga have aja anggap kalo hal yang kita lakukan merupakan sesuatu yang rame.
Jadi begitu teman-teman beberapa saran atau advice buat kalian yang memrubah gaya hidup kalian, mulailah secara bertahap dan bawa aja kalo apa yang kita lakukan rame.
Jadi apakah kita sudah siap menghadapi Indonesia Emas 2045? Jawabanya tergantung kepada kita kaum muda dalam menghadapi nya. Selain bad habits juga ternyata mindset juga sangat memperngaruhi juga tapi untuk bagian mindset kita bahas di episode berikutnya.
