Kesehatan Mental adalah salah satu aspek yang sangat penting dalam kehidupan. Terutama bagi para remaja. Remaja adalah masa transisi dari masa anak anak ke masa dewasa, yang dimana saat saat kita ingin mencoba segala hal yang ingin kita ketahui.
Lingkungan sekitar kita, merupakan faktor yang paling penting bagi pertumbuhan mental kita di masa masa remaja. Dalam artikel ini kita akan membahas tentang Pengaruh Lingkungan Terhadap Kesehatan Mental Remaja.
A. Lingkungan Rumah
Lingkungan Rumah adalah faktor yang paling penting dalam memengaruhi kesehatan mental remaja. Karena lingkungan inilah yang paling pertama akan jadi patokan sehat atau tidak nya mental para remaja, karena banyak sekali yang lingkungan Rumah nya tidak kondusif yang menyebabkan para remaja mengalami stres yang tinggi dan depresi. Begitupun sebaliknya, jika lingkungan rumah nya baik maka para remaja akan mampu menghadapi tekanan dan stres dalam kehidupan.
B.Lingkungan Sekolah
Lingkungan Sekolah juga mempunyai peran yang penting dalam memengaruhi kesehatan mental remaja. Sekolah bisa saja menjadi tempat yang menyenangkan bagi para remaja, namun begitupun jika ia tidak bisa beradaptasi dengan baik, maka sekolah hanya akan menjadi tempat terkumpulnya stres dan depresi yang bisa memuncak kapan saja. Terutama yang hidup pada lingkungan pasantren, maka ini jadi faktor yang paling penting, karena betahnya seseorang di lingkungan pasantren tergantung bagaimana ia bisa menyikapi lingkungannya.
C.Lingkungan Masyarakat
Lingkungan masyarakat juga memengaruhi kesehatan mental pada remaja, karena apabila lingkungan masyarakat kita itu sportif atau lingkungannya itu baik. Maka akan kecil kemungkinan adanya tekanan yang bisa membuat stres ataupun depresi, karena lingkungan masyarakat yang buruk, yang tidak menghormati satu sama lain, saling hina menghina, maka akan besar kemungkinan nya membuat para remaja menjadi lebih mudah stres,gampang marah dan depresi.
Faktor-Faktor Lingkungan yang berpengaruh:
Beberapa faktor lingkungan yang dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental remaja adalah sebagai berikut:
• Kualitas relasi dengan orang tua, saudara, dan teman.
• Tingkat kemiskinan dan kesulitan hidup
•Tingkat keamanan dan stabilitas
•Kualitas pendidikan
Dampak Pengaruh Lingkungan:
Pengaruh lingkungan terhadap kesehatan mental remaja dapat berupa:
– Stres dan Depresi
– Kurangnya kepercayaan diri
– Kurangnya kemampuan untuk menghadapi tekanan
– Tingkat kemiskinan dan kesulitan hidup
Solusi:
Agar remaja dapat memiliki kesehatan mental yang baik, maka perlu dilakukan beberapa solusi:
– Membuat lingkungan rumah tangga yang kondusif dan positif
– Membantu remaja untuk menghadapi tekanan dan stres dengan cara-cara seperti yoga, meditasi, atau terapi
– Meningkatkan kualitas relasi dengan orang tua, saudara, dan teman
– Membantu remaja untuk memiliki tujuan hidup yang jelas dan realistis
– Membantu remaja untuk memiliki kemampuan untuk menghadapi tekanan dan stres
Kesimpulan:
Pengaruh lingkungan terhadap kesehatan mental remaja adalah sangat penting. Dalam menentukan kesehatan mental remaja, perlu dilakukan beberapa hal seperti membuat lingkungan rumah tangga yang kondusif, membantu remaja untuk menghadapi tekanan dan stres, meningkatkan kualitas relasi dengan orang tua, saudara, dan teman, serta membantu remaja untuk memiliki tujuan hidup yang jelas dan realistis. Dan juga ini mengartikan bahwasannya kita harus bisa memilih apa yang baik bagi kita dan yang akan buruk bagi kita.
Referensi:
https://www.kompasiana.com/shofinr11/6473382508a8b532a4314d92/pengaruh-lingkungan-sosial-terhadap-kesehatan-mental-remaja
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190740920311518
